大暑已至，天气干冷交蒸，对咱们的身心健康齐会产生不同的影响。7月23日，国度卫生健康委召开“时令气节与健康”新闻发布会开yun体育网，多位大家围绕“防暑降温”“基孔肯雅热疫情”“暑期防溺水”等热门话题，为公众答疑解惑。

防中暑要作念到“三主动”四防卫”

高温天气下，外卖员、快递员中暑的情况时有发生。关于户外就业者来说，如何科学介意中暑呢？北京大学第三病院商榷员李树强提出户外就业者作念到三个主动：

一是主动戒备，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。

二是主动休息，尽量避让高温时段，增多休息的频率和本领，一定在阴冷透风的地点进行休息，保证富足的寝息和养分。

三是主动补水，保持水分和电解质的均衡。这内部要防卫四点：一是要提前补水，不要比及口渴才喝，要极少屡次，赓续补充，不要一次性喝无数水。二是优先遴荐含电解质的通顺饮料、淡盐水以及果汁等。三是最佳喝常温莽撞微凉的水，这么容易接收期骗，不提出喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠说念会产生刺激，不利于接收。四是不要喝含有乙醇和高糖的饮料，这么会给体格带来零散的包袱。

“淌若出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，要实时到阴冷透风的地点平稳休息，同期补充水分和盐分。”李树强暗意，淌若在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、无数出汗、脉搏加快的情况，就要使用冰袋等物理降温并实时补液。淌若症状连接加剧，就要实时到病院进行调整，幸免发展到重症中暑。

基孔肯雅热可防可控可治

近期，我国南边个别城市发生基孔肯雅热输入疫情并激发土产货传播。中国疾控中心商榷员段蕾蕾暗意，基孔肯雅热可防可控可治，主要通过伊蚊叮咬传播，莫得东说念主传东说念主迹象，其临床发扬为发烧、要道痛等。

段蕾蕾指出，有疫情的地点要连忙开展灭蚊步履，缩短密度。提出公众作念好个东说念主戒备。白昼在出门的时候提出一稔淡色的长袖衣裤，淌若有知道的皮肤要涂抹含避蚊胺和避蚊酯的驱蚊居品来驱蚊，幸免在树荫和草丛等蚊虫密集的地点长本领停留。家中要安设纱门和纱窗，晚上睡觉的时候要使用蚊帐，必要的时候要合营电蚊拍和蚊香液灭蚊。

段蕾蕾教导，个东说念主淌若出现高热、要道剧痛、皮疹的情况，尤其是有蚊虫叮咬史莽撞疫区旅居史者，要立即就医调整。

健康东说念主群没必要吃护肝药

暑热天气容易引起心劳意攘、轻薄易怒。许多东说念主齐说怒伤肝，那吃些“护肝”类药物是否管用呢？齐门医科大学附庸北京地坛病院主任医师王琦指出，“护肝”类药物包括两大类，一类是大夫处方中的具有明确药理学作用的药物，另一类是市集上不错购买到的非处方类的护肝类药物。但不管哪一类护肝药物，齐不可透彻对消致病身分所变成的肝脏毁伤。

王琦暗意，永远熬夜可能会影响包括肝脏在内的多个脏器的功能，以至还会加剧也曾存在的肝脏疾病的进度。但千万不可把肝癌的发生简单归于熬夜，因为肝癌的发生是有明确的致病身分的，比如慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎、永远无数饮酒、脂肪性肝炎、遗传代谢性肝病，及本人免疫性肝病、黄曲霉毒素的知道等，这些才是肝癌发生的径直致病身分。

王琦强调，公众如故要从改善生涯阵势的角度来开端，这么才调最大适度地保护肝脏，而健康东说念主群莫得必要为了护肝而使用护肝类药物。

家长是儿童防溺水的第一职责东说念主

暑假本领，许多东说念主可爱到海边、河畔游玩。关于儿童和青少年，应该如何介意溺水？段蕾蕾强调，家长的职责相配进攻。她教导，家长要带孩子去有天禀的、有救生员的、可拍浮的区域去拍浮或玩水。在乘船莽撞干涉飘零等水上文娱阵势时，要按条件全程正确地穿戴浮水衣。还要警告和西宾孩子，不要独自莽撞私自和其他东说念主搭伙去拍浮或玩水，不要去莫得保护设施和莫得救生员的地点拍浮。如沟渠、水池、湖泊、水库、江河等地点。

段蕾蕾指出，家长还要掌捏挽救和心肺复苏的妙技。此外，还要杰出告诉孩子，在发现存溺水东说念主员时，领先要保护我方的安全，不可盲目地下水施救，应以呼救为主。

记者 开yun体育网