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好意思通社音信，在欧洲精神病学学会（ EAN ） 2025年大会上发表的新商议标明，频繁的恶梦与生物老化显贵加快和过早示寂风险增多三倍以上关联。 这项商议初度标明，即使议论到其他健康问题，恶梦也能颓败预料更快的生物老化和更早的示寂率。

该商议由英国固执症商议所和伦敦帝国理工学院的Abidemi Otaiku博士不异，分析了6个遥远东说念主群中2,429名8至10岁儿童和183,012名26至86岁成年东说念主的数据。

成东说念主恶梦频率在商议初始时自我敷陈，参与者随访长达19年。关于儿童，他们的父母在商议初始时敷陈了恶梦频率。

成果清楚，与很少或从未作念过恶梦的成年东说念主比较，每周作念恶梦的成年东说念主过早示寂（ 70岁之前）的可能性要栽种三倍以上。恶梦更频繁的儿童和成东说念主也弘扬出更快的生物老化，这占示寂风险增多的约40％。

值得提防的是，与其他既定风险要素（如抽烟、臃肿、不良饮食和低膂力活动）比较，每周作念恶梦更能预料过早示寂。

“咱们的睡觉大脑无法分辩梦思和履行，”Otaiku博士说明说。“这便是为什么恶梦平方会让咱们出汗、喘息、心跳加快，因为咱们的来去或兔脱响应还是被触发。这种压力响应可能比咱们澄澈时体验到的任何事情齐要热烈。”

他不息说说念：“恶梦导致皮质醇遥远升高，皮质醇是一种与细胞朽迈加快密切相关的压力荷尔蒙。关于那些平方体验恶梦的东说念主来说，这种蕴蓄的压力可能会对朽迈经过产生要害影响。此外，恶梦会禁锢睡觉质料和捏续技艺，挫伤体格整宿之间必不行少的细胞收复和缔造。慢性压力和睡觉中断的玄虚影响可能会加快咱们细胞和体格的朽迈。”

频繁的恶梦与加快朽迈之间的关系在悉数年齿、性别、种族和心计健康景况中保捏一致，这标明了一种多数的影响。与漠视或莫得恶梦比较，即使是每月的恶梦也与更快的老龄化和示寂率增多关联，这强调了减少通盘东说念主口中恶梦频率的清苦性。

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